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4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!6招快速清血管

作者:红豆 2018-02-22 15:41 新华社

原标题:4个信号说明你的血液粘如浆糊!6招快速清血管 很多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。 当你的身体出现如下信号,证明...

原标题:4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!6招快速清血管

很多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。

当你的身体出现如下信号,证明你体内血液粘稠度(血脂)很高,需要格外注意。

血液粘稠的4个信号

晚上清醒、起床头晕

血粘度高的人,早晨起床会头晕目眩,跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样,但一到了夜晚就精神状态很好。

下蹲困难,蹲着干活时胸闷气短

血液粘稠的人大多超重,这些人蹲下来很费劲,即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。

这是因为人在下蹲时,血液回流心脏的比较少,如果血液粘稠,肺、脑等脏器还会缺血,引起呼吸困难。

午饭后困倦

健康人午餐后都会犯困,但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。

血粘度高的人午饭后特别犯困,如果不休息,整个下午就没精打采,这是因为血液太过粘稠,引起大脑供血不足。

阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力不差,但会偶尔出现视力模糊的情况,这可能跟血粘度有关。

血液粘度过高,血液不能充分营养视神经,视网膜和视神经会短暂出现缺血,引起视物模糊。

血液粘稠危害健康

加快动脉血管硬化

血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管,因此过多油脂沉积于血管壁上,会加快动脉血管硬化。

诱发或加重冠心病

血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成器官缺血缺氧,从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

促成血栓、栓塞形成

血液稠度增高,血液流速便会减慢,血液里老化的红细胞集聚,会加重血稠而发生凝血,出现血液凝集块、造成血管栓塞,从而发生缺血性心、脑血管疾病。

六招降低血液粘稠度

多饮水

水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。

饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学,对于没有基础疾病者,要掌握好时机,如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。

理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。

多吃具有稀释血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;

具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

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